AGAとは
AGAとは，androgenetic alopeciaの略で，男性型脱毛症として知られている．
AGAは，思春期以降に発症する進行性の脱毛症のことです．
毛包と呼ばれる毛が出てくる穴が徐々に小さくなり，時間が経つと，毛髪密度が低下することが特徴です．
AGAは，男性で80%，女性で50%が病気になると言われています．
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23176122/
AGAは健康被害をもらたすものではありませんが，毛量が少なくなることで，メンタル面に影響を与え，生活の質に悪影響の及ぼすことがあります．
今回は，現在のAGA治療のガイドラインと治療法について説明します．
AGA治療ガイドラインによるオススメ治療法
米国皮膚科学会（AAD; American Academy of Dermatology）は，2014年にAGAの管理に関するガイドラインを発表しました．
このガイドラインによると，AGAの治療は，年齢，性別，脱毛の重症度，以前の治療に対する反応などの要素を考慮して，個人のニーズに合わせて行う必要があります．
AGA治療を始める前に無料カウンセリングで医師と相談することをオススメします．
男性は，最初の治療の選択肢として，以下の2つを推奨しています．
- ミノキシジルの外用薬（塗り薬）
- フィナステリド内服薬（飲み薬）
他には，植毛手術なども行われることがあります．
また，欧州皮膚科・性病科学会（EADV; European Academy of Dermatology and Vernereology）は2018年にAGAの管理に関するガイドラインを発表しました．
同じく以下の2つを推奨しています．
- ミノキシジルの外用薬（塗り薬）
- フィナステリド内服薬（飲み薬）
次の治療の選択肢として，低レベルレーザー療法と血小板リッチプラズマ療法の使用を推奨しています．
AGAの予防
AADやEADVのガイドラインでは，薬による治療を推奨していましたが，普段の生活を見直すことで，AGAの進行を防ぐことができます．
ヘアケア
ヘアケアをしっかり行うことで，髪の健康や見た目を維持することができます．
これは，定期的に髪を洗うこと，コンディショナー（トリートメント）を使うこと，ブラッシングがあります．
髪を洗うときや，ブラッシングするときは，優しく扱い，過度の熱やストレスを与えないようにすることも大切です．
食事
ビタミン，ミネラル，タンパク質などの必須栄養素を豊富に含む健康的な食事を意識することが大切です．
健康的な食事は，毛髪の成長を促進します．
魚，卵，ナッツ類，葉物野菜などは，これらの栄養素を豊富に含む食品です．
ストレス
慢性的なストレスは，体のホルモンバランスに影響を与え，抜け毛の原因になることがあります．
そのため，運動やヨガ，瞑想などを実践し，ストレスを発散することが大切です．
頭皮マッサージ
頭皮マッサージをすることで，頭皮の血行を良くし，毛髪の成長を促す効果があります．
マッサージをするときには，爪で頭皮を傷つけないように，指先で行う必要があります．
また，頭皮マッサージ器や頭皮マッサージへ行くのも良いかと思います．
まとめ
AGAは一般的な進行性の脱毛症です．
AGAになると，メンタル面に影響を与える可能性があります．
様々なAGA治療がありますが，年齢や性別，進行度などを考慮して，医師と相談することが大切です．
AGAを予防することとして，生活習慣を見直すことも大切です．
ヘアケア，健康的な食事，ストレス管理，頭皮マッサージなども有効です．